穆柯1936 发表于 2022-11-15 15:20:14

woodsea 发表于 2022-12-22 20:06:36

慢跑散步也不错 慢慢来

tycbmf 发表于 2023-1-17 00:13:35

非常讨厌跑步 喜欢打打羽毛球这类比较温和一点的运动

mpssa888 发表于 2023-1-23 13:56:09

控制饮食最好

穆柯1936 发表于 2023-3-9 21:38:18

神雕侠侣 发表于 2023-4-5 09:37:32

不喜欢跑步

yogioh 发表于 2023-4-6 06:10:41

坚持就是胜利

神雕侠侣 发表于 2023-4-20 05:50:45

是啊但是也不能跑太多了

馨菲 发表于 2023-5-2 18:08:12

tycbmf 发表于 2023-1-17 00:13
非常讨厌跑步 喜欢打打羽毛球这类比较温和一点的运动

跑步伤踝关节和膝关节，快走比较好，但不要做暴走团，招人恨

馨菲 发表于 2023-5-2 18:10:26

神雕侠侣 发表于 2023-4-20 05:50
是啊但是也不能跑太多了

从年轻时候就开始跑问题不大，退休了才开始用跑步的方式来锻炼不好，伤膝关节踝关节
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